Academia ou Cademia: Qual Escolher?

Quando se fala em exercício físico, uma das primeiras opções que vem à mente é a academia. Afinal, é o lugar onde se houve falar de musculação, esteiras e equipamentos de última geração. Porém, algumas pessoas têm optado pela cademia como alternativa. Mas, afinal, qual é a diferença entre academia e cademia? E qual escolher?

Academia: o que é e como funciona

Academia é um termo que vem do latim academĭa, que significava originalmente “escola de filosofia fundada por Platão”. Atualmente, é usado para se referir a um local onde as pessoas praticam exercícios físicos, geralmente musculação, em equipamentos específicos. As academias são lugares fechados e cobertos, com a presença de professores e instrutores para auxiliar os alunos durante os treinos.

A academia é um ambiente de treino completo, com aparelhos para exercitar diferentes partes do corpo, além de diversos acessórios, como pesos, barras, esteiras e bicicletas ergométricas. Há sempre um profissional disponível para ajudar o aluno em caso de dúvida ou problema.

Cademia: o que é e como funciona

Cademia, por sua vez, é um termo mais recente, que vem da junção de duas palavras: “calistenia” e “academia”. A calistenia é um tipo de exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo como carga e visa desenvolver força, resistência e flexibilidade muscular. A cademia, então, é uma academia que foca na prática de exercícios de calistenia.

Diferente da academia convencional, a cademia geralmente é ao ar livre, em espaços públicos, como parques, praças e áreas de lazer. Os equipamentos são mais simples, geralmente construídos com madeira e ferro, e incluem barras fixas, argolas, barras paralelas, entre outros.

Qual escolher: academia ou cademia?

Na hora de escolher entre academia ou cademia, a principal diferença a ser considerada é o objetivo do aluno. Se o objetivo é ganhar massa muscular, fortalecer o corpo e melhorar o condicionamento físico, a academia convencional pode ser a melhor opção, já que oferece equipamentos específicos para esses fins.

Porém, se o objetivo é desenvolver um corpo mais funcional, com foco na calistenia e em exercícios que utilizem o peso do próprio corpo, a cademia pode ser a melhor alternativa. Além disso, a cademia é uma opção mais econômica, já que geralmente é gratuita e está disponível nos espaços públicos.

Cabe destacar que as duas opções não são excludentes. É perfeitamente possível conciliar a prática de calistenia com o uso de equipamentos de musculação em uma academia.

Conclusão

Academia ou cademia: não importa a escolha, o importante é manter-se ativo e praticar exercícios físicos regulares. Ambas as opções oferecem benefícios à saúde e ajudam a melhorar o condicionamento físico e a qualidade de vida. Cabe ao aluno escolher aquela que mais se adequa às suas necessidades e objetivos.